البدء في المذاكرة ليست مشكلة في حد ذاتها، ولكن الاستمرار فيها والمواظبة عليها هي المعضلة بالنسبة لبعض الطلاب، خاصة عندما يتحول الأمر إلى روتين ممل فضلا عن صعوبة بعض المناهج الدراسية التي قد تسبب الإحباط وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

إذا كنت لا ترغبين في أن تمري بكل هذه الدراما أثناء الدراسة، وفي الوقت ذاته تشعرين بالملل أثناء المذاكرة، فسنعطيك فيما يلي ١٠ طرق تحفيزية تزيد من حماسك على المذاكرة وتجعل الأمر أكثر متعة. هذه الوصفات أيضا ستعزز من قدرتك على الإحتفاظ بالمعلومات واستعادتها، فهيا بنا نبدأ…

١- استخدم أقلام التحديد الملونة، وخصص كل لون لوظيفة معينة فمثلا الأصفر لتحديد التواريخ المهمة في الكتاب، والأخضر و الأحمر للقواعد لأسماء أشخاص لا ترغبين في نسيانها وهكذا. هذه الطريقة لن تعطي بهجة فقط لكتب المذاكرة ولكنها ستسهل عليك الرجوع إلى المعلومة وحفظها.

٢- كافئ نفسك في كل مرة تنتهين بها من جزء جيد من المذاكرة، إما بمشاهدة فيلم جديد، أو بالخروج مع أصدقائك أو بتناول وجبة في مطعمك المفضل. لا تنتظري ذلك من أحد!

٣- احرص  على تغيير وضعية المذاكرة من حين لآخر لقتل الملل من ناحية وتنشيط المخ من ناحية أخرى لاستيعاب معلومات جديدة. يمكنك أيضا الإتجاه إلى المذاكرة الجماعية كنوع من التجديد والتي تكون وسيلة تحفيزية جيدة بالنسبة للبعض.

4-اصنع ديكورا مميزا لمكتبك أو مكان المذاكرة.

٥- اسمتع إلى الموسيقى فهي ستحقق لك الإنعزال عن العالم المحيط وتزيد من تركيزك وفعاليتك أثناء المذاكرة.

٦- احصل علي قسطا كافيا من الراحة والنوم كل يوم وتجنب السهر. عدد ساعات النوم المثالية للمخ من ٦ – ٨ ساعات لتعزيز قدرته على الاستيعاب.

٧- ضع قائمة بالأجزاء التي يجب مذاكرتها وضع علامة بجوار ما تم الانتهاء منه أولا بأول فالإحساس بلإنجاز يحفز أكثر على المذاكرة.

٨- استعين بقصاصات الورق اللاصقة الملونة! فهي مفيدة لترتيب أجزاء الكتاب وتنسيق المنهج والإشارة للمعلومات المهمة وكذلك تسجيل المعلومات التي تشنكي في أنك ستنساها والصقها في مكان واضح. قصاصات الورق الملونة تعطي بهجة لأوراق المذاكرة أيضا!

٩-قوم بلصق أوراق مليئة بالأقوال الحماسية والتشجيعية في مختلفة أنحاء الغرفة أو في الأماكن التي تحرصين على المذاكرة فيها. قراءة هذه الجمل باستمرار سيرسل إلى عقلك رسائل إيجابية ويحفزك أكثر على المذاكرة.

١٠- ضع أهدافا قصيرة المدى وواقعية وقابلة للتحقيق. فالأهداف الكبيرة وغير الواقعية قد تصيبك بالإحباط في حالة عدم إنجازها وهو سيدمر حماسك للمذاكرة.

أخيراً، اكثر من شرب الماء وتناول المكسرات والأوراق الخضراء والأسماك لزبادة كفاءة المخ في الحفظ وتنشيط الذاكرة.

هذه هي أفضل طرق المذاكرة الصحيحة للثانويه

صوت وطني